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懷孕中有哪些堅決不能吃的東西?優質

1441次浏覽 | 2018.11.25 20:21:07 更新
來源 :互聯網
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今天就讓小編為各位分析一下懷孕中有哪些堅決不能吃的東西?這裡和大家簡單介紹一下!懷上寶寶是一件特别幸福的事,每年因為飲食不當導緻的流産或畸形兒數量并不少見,懷孕中有哪些孕婦堅決不能吃的東西呢?

操作方法

  • 01

    懷孕中這7大類食物堅決不能吃。

    一、忌食十大高熱量的食物

    油炸類食物、腌制食品、餅幹、香腸、蜜餞、雪糕、肉幹、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑等特征,沒有營養價值,對身體更是一種負擔。

    二、忌食容易導緻流産的食物

    1.蘆荟:孕媽媽若飲用蘆荟汁,會導緻骨盆出血。

    2.螃蟹、甲魚:其性寒涼,有活血祛瘀之功,有滑胎作用。

    3.薏米:對子宮平滑肌有興奮作用,使子宮收縮,有誘發流産的可能。

    4.馬齒苋:馬齒苋汁對子宮有明顯的興奮作用,可以使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流産。

    5.黑木耳:有活血化瘀的功效,不利于胚胎的穩固和生長。

    6.杏仁:杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,孕婦應禁食。

    三、孕婦不宜吃的蔬菜

    1、孕婦不能吃茄子。茄子味甘氣寒。

    2、孕婦不能吃木耳菜。性寒,有滑腸涼血之效。

    3、孕婦不能吃生菜。生吃易腹瀉,不利于胎兒。

    4.馬齒苋:性寒涼而滑膩,易造成早産。

    5.慈姑:慈姑有活血作用,有習慣性流産史者應忌食。

    6.苋菜:可能引起滑胎,孕婦不能吃。

    7.久存的土豆:土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆,會影響胎兒正常發育,導緻胎兒畸形。

    8.菠菜:菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收,孕婦食入過多,會降低體内鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長發育。(不過焯水後可以吃)

    四、孕婦不宜吃的水果

    很多水果孕婦一定要少吃,比如西瓜、菠蘿、葡萄、猕猴桃等水果,含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃。

    孕婦應慎食山楂,因為山楂能引起子宮收縮,最好不吃。

    孕婦應慎食桂圓,理論上桂圓有安胎的功效,但婦孕大都陰血偏虛,陰虛則生内熱。

    孕婦應慎食柿子,不能食用未成熟的柿子,空腹吃柿子會導緻不良後果。

    孕婦應慎食榴蓮,大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的幾率也會提高。此外,過多食用反而容易引起便秘。

    孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等水果,但要注意不可過量,孕婦每天吃水果最好不超過500克,患有糖尿病的孕婦量應減半。

    五、孕婦不宜吃的肉類和海鮮

    1、孕婦不能吃兔肉。兔肉性涼,多食損元陽,孕婦尤忌。

    2、烤肉。烤的肉表面含有緻癌物質,裡面可能含有弓形蟲,易導緻胎兒發育異常,因此孕婦忌食。

    3、孕婦不能吃豬肝。豬肝有破血之效,孕婦食用易導緻流産。

    4、孕婦不能吃螃蟹,尤其不能吃蟹爪。還有生冷海鮮。

    六、忌食多種調味品

    熱性調料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強,容易消耗腸道水分,造成腸道幹燥、便秘。  味精:進食過多味精可影響鋅的吸收,導緻孕媽媽體内缺鋅,不利于胎兒神經系統的發育。

    七、孕婦不宜飲用的飲品

    蜂王漿:含有的激素物質會刺激子宮,引起宮縮,幹擾胎兒在宮内的發育,産後假性早熟。

    濃茶、咖啡、可樂:都含有咖啡因或可樂甯,飲用過量會對寶寶造成傷害。

    冷飲及汽水:女性懷孕後飲用過冷的食物會出現腹瀉、腹痛等症狀。

    酒:經常喝酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展。

  • 02

    充分、全面和均衡的營養是孕期母嬰安全和健康的保證, 孕期飲食營養行為直接關系着孕期營養狀況的好壞。

    1、酒精

    孕婦應當完全遠離酒精,因為它會增加流産和死胎的風險,會影響寶寶的大腦發育。酒精還會引發胎兒乙醇綜合征,這種綜合征的症狀包括面部畸形、心髒缺陷和智力遲鈍。

    2、咖啡因

    由于還未出生的胎兒及他們的胎盤還沒有足夠的代謝咖啡因所需的酶,咖啡因會在他們體内不斷積累。

    懷孕期間過度攝入咖啡因會限制胎兒生長,并且增加低體重兒出生的風險,而出生時體重過低還會增加成人後得慢性疾病的風險,比如2型糖尿病或是心髒病的風險。

    孕婦一般都會被建議将每天的咖啡因攝入量控制在200mg以内,或者最多每天喝2-3杯咖啡。

    3、沒煮熟的肉或生肉

    沒煮熟的肉或生肉會增加一些諸如弓形蟲、大腸杆菌等細菌感染風險。

    這些細菌會威脅未出生的寶寶的健康,也許會導緻死胎或嚴重的神經性疾病,比如智力缺陷、失明或癫痫。

    4、生雞蛋

    生雞蛋容易受到沙門氏菌的感染,通常隻有媽媽會感染沙門氏菌,而未出生的寶寶不會。

    在少數案例裡,沙門氏菌感染有可能導緻子宮痙攣,引起早産或死胎。

    準媽媽在食用含有生雞蛋的食物如稍微小炒的雞蛋、荷包蛋或水煮蛋、荷蘭醬(一種富含雞蛋黃、黃油、醋等的濃醬料)、自制蛋黃醬、沙拉醬、自制冰淇淋、蛋糕酥皮等要格外小心。

    5、動物内髒

    動物内髒,的确是不少營養素的優質來源,包括鐵、維生素B12、維生素A、銅等等,對于媽媽和肚子裡的寶寶都大有益處。

    不過在懷孕期間,通過動物内髒攝入太多維生素A并不推薦,因為這可能導緻維A中毒,銅攝入太多也會導緻異常,最終可能引發生産缺陷和肝髒毒性。

    所以,孕婦攝入動物内髒最好不超過一周一次。

    6、生芽類

    生芽,包括紫花苜蓿、三葉草、蘿蔔芽和綠豆芽,都有可能被沙門氏菌污染。

    與大多數其他蔬菜不同,這種細菌往往能進入上述蔬菜的種子裡,因此非常難洗掉。

    出于這個原因,建議孕婦遠離沒有做熟的芽類,當然,如果完全做熟了,吃起來還是非常安全的。

    7、沒洗的水果

    沒洗的或沒削皮的水果蔬菜都可能含有細菌和寄生蟲,包括弓形蟲、大腸杆菌、沙門氏菌和李斯特細菌,在處理過程中的任何環節都有可能發生污染。

    細菌會對母親和寶寶都産生影響,其中一種潛藏在蔬菜水果上的非常危險的寄生蟲是弓形蟲,大部分嬰兒如果感染上弓形蟲,在出生時是沒有症狀的,但是諸如失明、智力殘缺等症狀卻可能随着他們成長而逐漸顯現。

    還有小部分嬰兒在出生時就已經有了嚴重的眼疾或是腦損傷。因此,當你懷孕時,給蔬果徹底地沖洗和削皮是非常重要的,這可以大大降低你和孩子受感染的風險。

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