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寶寶能喝酸奶嗎?優質

1347次浏覽 | 2018.11.16 15:33:34 更新
來源 :互聯網
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今天就讓小編為各位分析一下寶寶能喝酸奶嗎?希望能幫助到大家。寶寶可以喝酸奶麼?還是說豆奶和牛奶這種比較适合一些?

操作方法

  • 01

    一歲以内的寶寶最好不要喝酸奶,兩歲以内的寶寶最好喝配方奶粉,要讓寶寶喝酸奶,也不能喝太多.

    酸奶多指酸牛奶,是以新鮮牛奶為原料,加入活性乳酸菌發酵制作而成的,不僅保留了牛奶的所有優點,而且在發酵過程中,牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖),更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍,對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶,喝酸奶就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌,使腸道内有益菌增生,抑制了腐敗菌的繁殖和作用,因而促進體内消化酶的分泌和腸道蠕動,減少了腹瀉便秘的發生。

    近年來,世界各國的科學家還發現酸奶具有一些尚未發現的好處,例如:每天喝一杯酸奶能有效預防流感。美國學者曾對60個人進行跟蹤調查,他們發現,不喝酸奶的人比那些每天喝一杯酸奶的人要容易得感冒。西班牙和墨西哥的營養專家們認為,酸奶可以防止癌症和貧血,增強機機免疫力,調節機體内微生物的平衡,并可治療牛皮癬和緩解兒童營養不良,是兒童和青少年防止貧血不可缺少的食品

    酸奶有益于寶寶的六大理由

    1.斷乳期是嬰兒從液态食物向固體食物轉變的一個特殊時期,酸奶是一種半固态的食品,飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感,适合于引導嬰兒從液态食品到固态食品的過渡。

    2.嬰幼兒生長發育快,需要營養多,但胃容量又小,所以應選擇營養素和能量密度高的食物,酸奶符合這個條件,它含有營養素20多種,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系統不成熟的嬰幼兒。

    3.酸奶中含半乳糖。關乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關系。兩歲之前是腦發育的關鍵時期,此時保證半乳糖的供應,對促進寶寶生長發育有良好的作用。

    4.腹瀉是寶寶最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度适宜,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的産生,提高免疫能力,因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間,減少急性腹瀉的發病率。

    5.有的孩子喝牛奶容易“上火”,表現為便秘。酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用,可促進消化道的蠕動,減少便秘的産生。

    6.鮮奶中鈣含量豐富,經發酵後,鈣和礦物質都不發生變化。發酵後産生的乳酸,可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率,所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

  • 02

    很多家長都認為,酸奶可以促進腸道吸收可以預防腹瀉和便秘,但是,建議各位媽媽,寶寶超過三周歲再喝酸奶,一起看看具體的分析。

    1.酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長發育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素​,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時也影響正常消化功能,尤其對腸胃炎的嬰兒和早産兒更不利。

    2.酸奶營養素、能量密度均較高,含有營養素多達20餘種,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。簡單地說,如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶,就等于滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系統不成熟的嬰幼兒。

    因此,對于3歲以内嬰幼兒來說,母乳或配方奶應作為首選乳品。但是在1歲後,可以給予适量酸奶,攝入量以每天50~100毫升為宜。不要空腹給寶寶飲用酸奶,最好與谷類食物一起食用。這樣既減少了其對胃腸道的刺激,又利于酸奶中營養物質的吸收。

  • 03

    酸奶類含有乳酸菌,對人體腸道内繁殖時,會分泌出對人體健康有益的物質體,但是嬰兒體内本身就含有乳糖酶,可以自行分解乳糖,不存在因為乳糖而不能消化吸收的問題,是不需要喝酸奶的,而且嬰兒身體尚未發育完全,最好等寶寶一歲以後在喝酸奶,酸奶不要加熱,一旦加熱,裡面含有的大量乳酸菌會被殺死,會失去它的營養價值,而且酸奶特有的口味也會消失。喝可以喝的`但要适量的喝``别給孩子多喝了```讓寶寶喝酸奶有四個理由:1、酸奶營養素、能量密度高,一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系統不成熟的嬰幼兒。2、酸奶中含半乳糖,半乳糖是構成腦、神經系統中腦音脂類的成分,與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關系。3、腹瀉是嬰幼兒夏季常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,可以有效抑制有害菌的産生,提高免疫能力,因而能預防腹瀉或縮短饅性腹瀉持續的時間。4、酸奶是一種半固态的食品,飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感,适合于引導嬰兒從液态食品到固态食品的過渡。但要注意以下幾點:酸奶不能代替配方奶粉配方奶粉從成分上最接近母乳,是母乳之外最适合寶寶的代乳品,而酸奶隻是更容易被人體消化吸收的純牛奶,達不到配方奶粉的營養水平,也不符合嬰幼兒的營養需求。酸奶在飯後兩小時後飲用适宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上,空腹時,寶寶胃液PH值在2之以下,如這時飲酸奶,乳酸菌易被殺死。喝完酸奶,及時漱口随着乳酸系列飲料的發展

  • 04

    寶寶喝酸奶的好處

    1、酸奶營養素、能量密度高,能夠為寶寶提供較多的能量、鈣質和蛋白質。而且酸奶容易消化,特别适合于消化系統不成熟的寶寶。

    2、酸奶還有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效。

    3、酸奶中含大量的乳酸菌,可以有效抑制有害菌的産生,維持腸道内正常菌群平衡,提高免疫能力,因而能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。

    4、酸奶是一種半固态的食品,飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感,加入寶寶的早餐中是一個很不錯的選擇。

    寶寶喝酸奶的注意事項

    1、切忌空腹喝。空腹喝酸奶會使胃内環境不利于嗜酸乳杆菌的生長。

    2、餐後兩小時左右喝最佳。

    3、不能加熱。如果怕從冰箱中取出的酸奶對寶寶腸胃有刺激的話,不妨先在室溫環境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。

    4、及時漱口。酸奶對牙齒的腐蝕性很大,喝完後應該立即漱口,以免造成寶寶齲齒。

    5、不宜與某些藥物同服。當寶寶正在服用氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物時,最好不要喝酸奶。

  • 05

    為啥1歲内的寶寶不要喝酸奶?

    未滿一歲的寶寶應該喝和母乳相近的配方奶粉。與配方奶粉相比,酸奶的的成分和母乳相差很大,不适合未滿1歲的寶寶喝。如果是用配方奶粉制成的酸奶,6個月以上的寶寶也可以喝一點。

    滿1歲的寶寶可以每天喝150ml的酸奶。

    牛奶、酸奶、豆奶哪種适合寶寶喝?

    這三種各有側重,看你想加強哪方面的營養。

    1、牛奶,應該指的是鮮牛奶,含有很多人體所需的礦物質,比如鈣、磷、鉀等,補鈣效果好。

    2、酸奶,營養價值稍稍低于鮮奶,但酸奶中含有大量的乳酸,能抑制腸内有害菌種的生長繁殖,可以助消化、增強免疫力。

    3、豆奶,與牛奶、酸奶相比,豆奶的鈣的含量較少,但豆奶中含有大豆卵磷脂、低聚糖等。大豆磷脂可以激活腦細胞,提高記憶力與注意力;低聚糖能防止便秘,預防食物中毒和預防大腸癌。

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